Laxmikant Shetgaonkar  | Offcial Website

Лимфодренажный массаж — это лишь один из современных методов ухода за телом. В наши дни этот метод стал особенно популярен. В условиях малоподвижного образа жизни и низкой физической активности он стал ещё более актуальным.

Что такое лимфодренажный массаж? Это вид массажа, который стимулирует обмен веществ, ускоряет кровоток и лимфоток, а также укрепляет иммунную систему. Он также способствует выведению токсинов из организма. Процедура безболезненна и запускает процесс омоложения на кожном уровне.

Показания к процедуре

Лимфодренажный массаж считается безопасной процедурой. Тем не менее, рекомендуется самостоятельно ознакомиться с признаками и противопоказаниями перед применением любого метода.

Общие показания

• наличие избыточного веса;
• варикозное расширение вен;
• рубцы, растяжки;
• отёки;
• гематомы на коже;
• недостаточный обмен веществ;
• признаки старения кожи;
• снижение иммунитета;
• нарушение кровотока;
• период реабилитации после травм и хирургических вмешательств.

там spa-massage-valencia.com Из нашей статьи

Когда показан лимфодренажный массаж? Требуется?

1. Низкая работоспособность, плохой отдых.
2. Отечность лица, темные круги под глазами, отеки рук и ног.
3. Наличие акне, угрей, пигментных пятен.

Во многих случаях процедура также рекомендуется для снижения веса, либо как дополнительная стратегия, либо в сочетании с физической активностью.

Лимфодренажный массаж: противопоказания

Лечение не рекомендуется при определенных хронических заболеваниях.

Абсолютные противопоказания

• Онкологические заболевания;
• Гангрена;
• Гемофилия;
• Апоплексия и Тромбофлебит;
• Ангиит;
• Заболевания сердечно-сосудистой системы;
• Тяжелые психические расстройства;
• Отек костного мозга любой степени;
• Почечная и печеночная недостаточность;
• Венерические заболевания;
• Тяжелый синдром приобретенного иммунодефицита.

Временные противопоказания

В течение тяжелой фазы некоторых заболеваний данный вид массажной терапии рекомендуется сразу после лечения и облегчения выраженных симптомов. Процедура также имеет кратковременные противопоказания в следующих случаях:

• Повышенная температура тела;
• Обострение заболеваний (в том числе хронических);
• Наличие гнойных язв на коже или открытых ран;
• Воспаление лимфатических узлов;
• Сильная аллергия;
• Значительное повышение и понижение артериального давления;
• Болезнь желудка, тошнота или рвота и/или рвота;
• Употребление алкоголя.

Противопоказания для определённых участков тела

1. Массаж не рекомендуется проводить на участках с грибковыми или инфекционными язвами, а также до постановки диагноза. Также не рекомендуется проводить массаж на участках с ранами, сыпью, наростами, папилломами или герпесом.
2. При наличии доброкачественных образований не рекомендуется массировать соседние участки.
3. При наличии сосудистых заболеваний в области верхней части голени массаж стоп также не проводится.
4. Нельзя массировать места, где ранее была опухоль.
5. Массаж передней поверхности грудной клетки не следует проводить при мастопатии.
6. Во время менструации.
7. Массаж не рекомендуется во время беременности, а также в послеродовой период и после аборта.

Периодичность процедур и прогнозируемый эффект

Лимфодренажный массаж – это физиотерапевтическая процедура. Ускоряет выведение жидкости, шлаков и токсинов из клеток. При наличии показаний процедура проводится два раза в год курсом от 7 до 13 сеансов, не более 3 раз в неделю.

Действие лимфодренажного массажа

• выводит лишнюю жидкость и токсины;
• способствует насыщению клеток кислородом и микроэлементами;
• минимизирует отёки тканей;
• замедляет возрастные изменения кожи;
• способствует уменьшению выраженности целлюлита и отёков;
• уменьшает растяжки, следы от кожных салфеток и несовершенства;
• предотвращает варикозное расширение сосудов;
• укрепляет иммунитет;
• способствует хорошему сну и хорошему отдыху.

Именно как лимфодренажный массаж: методика выполнения

• Техника акупрессуры. Воздействие направлено на лимфатические узлы. Это повышает функциональность всего организма.
• Поверхностный массаж. Предполагает лёгкое надавливание на поверхность кожи и тканей. Этот метод усиливает лимфоток, снимает спазмы, нормализует кровообращение и уменьшает отёки.
• Глубокий клеточный массаж — это метод, при котором надавливание на мышечные клетки усиливает кровообращение и сжигает подкожные жировые отложения.

Виды техник

• Ручная техника. В ходе процедуры воздействие на подкожную клетчатку осуществляется с помощью ручных массажных движений. Ручной массаж начинается с лёгкого надавливания, интенсивность которого увеличивается по мере продвижения процедуры. Используя точечное надавливание, специалист улучшает кровообращение и лимфодренаж.
• Аппаратный лимфодренажный массаж. В этих методах массажа используется оборудование, стимулирующее лимфоток. Например, электромагнитные импульсы стимулируют лимфоток, улучшают доставку питательных веществ к клеткам и повышают чувствительность нервов.

Виды аппаратных методов

Микротоковая терапия

Микротоковая терапия основана на воздействии низковольтных электрических импульсов на эпидермис. Микротоковая терапия не вызывает повышенной чувствительности у пациента. Этот вид массажа также уменьшает признаки старения.

Электроионофорез

Электромагнитные импульсы воздействуют на подкожную клетчатку, насыщая организм необходимыми питательными веществами. Клиент ощущает лёгкое покалывание. Этот массажный метод обращает вспять возрастные изменения кожи.

Гальванизация

С помощью электрических импульсов усиливается иммунный обмен в подкожных тканях и выводится лишняя жидкость.

Лимфодренажный массаж с вакуумом

Техника напоминает баночный массаж. Вакуум используется для создания напряжения и усиления лимфодренажа. Специалист перемещает банки вдоль лимфатических сосудов. Этот вид массажа выполняется высококвалифицированными специалистами, чтобы не повредить кожу.

Прессотерапия

Этот массаж подразумевает воздействие на тело с помощью специального аппарата. Также используется массажная спичка. В ходе прессотерапии основным действующим фактором является воздух. Его воздействие стимулирует лимфоток, что приводит к усилению лимфатической микроциркуляции, обменных процессов и клеточной регенерации.

Подходы к выполнению массажа в домашних условиях

Понять основную технику выполнения мануального массажа довольно просто, поскольку основные массажные движения напоминают поглаживания. Секрет заключается в соблюдении правильной траектории. Один сеанс самомассажа длится 15 минут.

Для чего нужен лимфодренажный массаж?

Как уже говорилось, этот массаж улучшает обмен веществ, способствует выведению лишней жидкости и улучшает общее самочувствие без применения лекарств. Процедура также усиливает эффект физических упражнений.

Перед проведением массажа необходимо:

• очистить кожу от косметики;
• принять душ;
• сделать небольшую кардиотренировку;
• подготовить масляный или хенкерный массаж;
• изучить направление линий массажа;
• во время массажа употреблять достаточное количество жидкости;
• в течение всего курса отказаться от вредных привычек и питаться здоровой пищей.

Правила проведения лимфодренажного массажа

1. Выполнять упражнения плавно.
2. перед процедурой необходимо обработать поверхность тела массажными движениями. масло.
3. Силу давления можно постепенно увеличивать в течение процедуры.
4. Траектория массажных движений должна соответствовать траектории циркуляции лимфы в организме. Например, руки массируются от запястий вверх, а ноги – от коленей до ягодичных мышц.
5. Ручное надавливание различной интенсивности в основном связано с мышечной массой.
6. Различные виды упражнений и массажных движений повторяются до 15 раз.
7. После процедуры также необходим 15-минутный отдых.

Лимфодренажный массаж лица

Самомассаж уменьшает проявления возрастных изменений, уменьшает отёки, делает контуры лица более чёткими и выравнивает цвет лица.

Вот несколько упражнений для самомассажа, которые усиливают лимфоток:

• Пальцы рук должны располагаться у основания висков, Затем, поглаживая виски, перемещайте их от основания к височной области.
• Подведите пальцы к подбородку. Слегка надавливая, не отрывая пальцев от кожи, двигайтесь от подбородка к ушам, а затем к святым местам.
• Расположите указательный палец у крыльев носа, у начала носогубных складок. Расположите пальцы плашмя, как бы разглаживая складки.

Рекомендуется ежедневно после пробуждения делать самомассаж лица.

Лимфодренажный массаж области живота

Самомассаж области живота, безусловно, скорректирует вашу фигуру, ускорит выведение токсинов, уменьшит отёки и повысит иммунитет. Процедуру необходимо выполнять кончиками пальцев.

Для этого слегка надавливайте пальцами от области живота до подмышек. Возвращаясь в исходное положение, постепенно увеличивайте силу нажатия.

Лимфодренажный массаж ног

Улучшает общее состояние кожи, снимает отёки, уменьшает проявления целлюлита на ногах и кровеносных сосудах, снимает усталость. Представленные упражнения разработаны для массажа сидя.

1. Положите руки на голени. Затем, слегка надавливая, проведите руками вниз по ноге от голеней к паху.
2. Положите руки на заднюю поверхность голени. Медленно, с лёгким надавливанием, продвигайтесь от голени к ягодицам. С каждым последующим движением слегка увеличивайте надавливание.
3. Заключительный этап массажа ног — круговой массаж мышц ягодичной области.

Это техники самомассажа, которые можно выполнять дома. В заключение отметим, что лимфодренажный массаж — это уникальное средство для улучшения вашего здоровья и хорошего самочувствия. Стратегии и методы различаются по подходу и характеру воздействия. Ручной массаж можно выполнять как дома, так и в салонах красоты и медицинских учреждениях. Аппаратные процедуры, как правило, включают в себя профессиональный уход с использованием специализированного оборудования.